Workshop: ademwerk - 3 of 6 uur

Ademen

‍

Dat doe je iedere dag. Ieder uur. Iedere minuut. Maar doen we het eigenlijk wel op de juiste manier?

‍

Velen van ons hebben de neiging om te veel en inefficiënt te ademen. Dit komt door stress en een gebrek aan bewustzijn. Op zowel korte als lange termijn kan dit een negatieve invloed hebben op jouw prestaties en gezondheid. Met deze training begrijp je in één dag de complexiteit van ademhaling beter. Je kunt zelfs je eigen ademhalingspatroon analyseren en verbeteren.

‍

Is deze training iets voor jou?

‍

Wil jij je prestaties verbeteren en jouw gezondheid optimaliseren met ademhaling? Dan is deze training iets voor jou. Al helemaal als je merkt dat je ademhaling gespannen aanvoelt. Of als stressklachten je parten spelen. Deze training geeft je praktische handvatten om te ontspannen. Tijdens deze training gaan we diep in op de fysieke, mentale, emotionele en spirituele aspecten van ademhaling. We ontrafelen de complexiteit van de ademhaling en onderzoeken hoe we deze bewust kunnen beïnvloeden. Ook leer je verschillende ademhalingstechnieken kennen. Na afloop van deze dag heb je een dieper inzicht in de processen in je lichaam. Ook weet je hoe jij je lichamelijke toestand kunt sturen met ademhalingstechnieken.

‍

Aantal deelnemers: 6 tot 12